Tenue sport femme ronde : bien choisir chaque pièce

Une bonne tenue de sport pour femme ronde repose sur trois pièces : une brassière qui maintient vraiment la poitrine, un bas qui ne roule pas à la taille et un haut respirant qui ne colle pas. Les femmes rondes ont longtemps été oubliées par les rayons sport ; aujourd'hui, de plus en plus de marques proposent des vêtements de sport adaptés aux femmes rondes. Voici comment choisir chaque pièce, où les trouver et quelles activités privilégier.

Pourquoi les femmes rondes ont souvent du mal à trouver des vêtements de sport qui leur correspondent ?

Il y a plusieurs raisons pour lesquelles les femmes rondes ont souvent du mal à trouver des vêtements de sport qui leur correspondent. En premier lieu, il y a peu de marques qui proposent des vêtements de sport adaptés aux femmes rondes. De plus, les vêtements de sport classiques sont souvent conçus pour un corps « standard », ce qui exclut les femmes rondes. Enfin, les femmes rondes ont souvent du mal à trouver des vêtements de sport qui leur permettent de se sentir à l’aise et confiantes.

Comment composer sa tenue de sport quand on est ronde ?

La brassière : le maintien avant tout

C'est la pièce à ne pas négliger. Pour la course, le fitness ou tout sport avec des sauts, choisissez une brassière à maintien fort, avec bretelles larges et réglables, bande sous-poitrine large et, idéalement, des bonnets séparés plutôt qu'un simple modèle qui compresse. Une brassière bien ajustée ne laisse pas la poitrine bouger quand vous sautez sur place et ne marque pas les épaules. Pour bien connaître vos mesures avant l'achat, notre guide sur le choix de la lingerie pour femme ronde détaille la prise de tour de dos et de bonnet.

Le bas : legging taille haute ou short anti-frottement

Le legging taille haute, avec une ceinture large et plate, reste le choix le plus confortable : il ne descend pas pendant l'effort et ne crée pas de bourrelet. Vérifiez qu'il est opaque en vous penchant devant un miroir. Pour la course ou le vélo, un cycliste ou un short à cuisses longues évite les frottements entre les cuisses, qui sont la première cause d'irritation à l'effort.

Le haut : respirant, ni trop large ni moulant

Un t-shirt technique en matière synthétique qui évacue la transpiration sèche plus vite que le coton, qui reste humide et lourd. Une coupe légèrement près du corps suit les mouvements sans remonter ; un haut trop ample se coince dans les machines et gêne au yoga quand vous avez la tête en bas.

Les chaussures

Elles se choisissent selon le sport pratiqué, pas selon la silhouette : un bon amorti pour la marche et la course, une semelle plus plate et stable pour le renforcement musculaire. Essayez-les en fin de journée, quand le pied est un peu gonflé.

Quelles sont les meilleures marques de vêtements de sport pour les femmes rondes ?

Il y a de nombreuses marques de vêtements de sport qui s’adressent aux femmes rondes. Parmi les plus populaires, on peut citer Nike, Adidas, Puma et Reebok. Ces marques proposent des vêtements de sport adaptés aux femmes rondes, notamment des pantalons et des hauts avec une coupe spéciale, dans des gammes grandes tailles. Les grandes enseignes de sport ont aussi élargi leurs guides des tailles : consultez-les toujours, car une même taille affichée varie d'une marque à l'autre.

Où trouver des tenues de sport adaptées aux femmes rondes ?

Il n’est pas toujours facile de trouver des vêtements de sport adaptés aux femmes rondes. Heureusement, il existe des boutiques en ligne qui proposent des tenues de sport adaptées à toutes les morphologies :

• ASOS Curve : une large gamme de vêtements de sport pour femmes rondes, avec des leggings, des tops et même des maillots de bain.
• Nike : la marque propose une gamme grandes tailles (leggings, brassières, hauts) sur sa boutique en ligne.
• Les enseignes de sport généralistes : leurs rayons femmes vont de plus en plus loin dans les tailles, et l'essayage en magasin évite les retours.

À noter : Forever 21, longtemps cité pour sa gamme grandes tailles, a déposé le bilan aux États-Unis et fermé ses magasins américains ; ce n'est plus une adresse fiable pour s'équiper.

Quels sports sont les plus recommandés pour les femmes rondes ?

Il existe de nombreux sports qui conviennent aux femmes rondes. Parmi les plus recommandés, on peut citer la natation, le yoga, le Pilates, la marche ou encore le vélo. Ces activités physiques permettent de tonifier et de raffermir le corps tout en douceur, en ménageant les articulations. Pour le yoga et le Pilates, un legging taille haute et un haut près du corps suffisent ; pour la marche et le vélo, misez sur le short anti-frottement et une brassière à maintien moyen.

Questions fréquentes sur la tenue de sport pour femme ronde

Quelle brassière choisir pour une forte poitrine ?

Une brassière à maintien fort, avec bonnets séparés, bretelles larges réglables et fermeture dans le dos, qui s'enfile plus facilement qu'un modèle à passer par la tête.

Comment éviter les frottements entre les cuisses ?

Portez un legging ou un cycliste couvrant le haut des cuisses plutôt qu'un short court, dans une matière lisse et sans coutures intérieures épaisses.

Faut-il une tenue spéciale pour reprendre le sport ?

Non : une brassière adaptée, un bas confortable et de bonnes chaussures suffisent. Pour aller et venir de la salle, une combinaison pour femme ronde et petite ou une tenue souple fait aussi l'affaire.